Sức khỏe của một người đàn ông bị ảnh hưởng bởi rất nhiều hoàn cảnh. Thói quen xấu, môi trường không tốt, sử dụng nhiều loại thuốc, môi trường tâm lý - cảm xúc không ổn định - đây chỉ là một số trong những điều ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới. Nhưng có những yếu tố rất khó tác động, chẳng hạn như việc thay đổi một khu vực không thuận lợi về mặt môi trường thành một khu vực sạch hơn. Và có những hoàn cảnh mà bất kỳ người đàn ông nào cũng có thể thay đổi. Đó là về dinh dưỡng. Rốt cuộc, không có gì bí mật rằng cóSản phẩm tăng hiệu lực, và cũng có những thực phẩm khiến tình trạng rối loạn cương dương trầm trọng hơn. Vậy để tăng cường sinh lực ở nam giới cần phải có chế độ dinh dưỡng như thế nào?
Thức ăn cho hiệu lực
Thực đơn chăm sóc sức khỏe sinh sản nam giới cần đa dạng và cân bằng (thịt nạc, cá, hải sản, trái cây và rau củ). Nam giới thường băn khoăn: ăn gì để tăng cường sinh lý?
Sản phẩm tăng ham muốn tình dục ở nam giới:
- cá thu;
- gan;
- cây xanh;
- phô mai;
- quả sung;
- chanh vàng;
- táo;
- chào;
- củ cải;
- cà rốt;
- Blackberry Jam;
- quả xoài.
Với sự kết hợp phù hợp của các sản phẩm này trong chế độ ăn uống của nam giới, khả năng cương cứng mạnh mẽ sẽ được đảm bảo!
Một số sản phẩm kích thích dành cho nam giới cũng có tác dụng với phụ nữ. Ví dụ: dâu, bơ, sô cô la, gừng.
Bí quyết cho sức khỏe nam giới
Những sản phẩm tốt cho sức khỏe nam giới có thể biến thành món ăn ngon tại nhà. Dinh dưỡng để tăng cường sức mạnh nam giới theo nguyên tắc không nên chứa nhiều calo. Về cơ bản, đây là thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, giàu protein, vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng có lợi khác.
Pasta hải sản
Mọi người đều biết rằng hải sản là một loại thuốc kích thích tình dục mạnh mẽ. Và kết hợp với mì ống làm từ lúa mì cứng, chúng không chỉ mang đến một món ăn cực kỳ ngon mà còn tăng cường sức mạnh nam tính.
Danh sách các thành phần:
- 400g hải sản (tôm, trai, sò);
- 250g kem;
- 2-3 tép tỏi;
- phô mai cứng;
- hành lá;
- củ hành tây;
- dầu ô liu.
- Luộc mì ống, thêm dầu ô liu, khuấy đều.
- Rửa và cắt hải sản.
- Đầu tiên xào tỏi và hành tây trong chảo rán.
- Sau đó thêm cocktail biển vào và nấu trong 3-5 phút.
- Thêm hành lá, làm bay hơi độ ẩm, thêm kem và gia vị, đun sôi.
- Thêm mì ống vào hải sản, khuấy đều và đun nóng.
- Rắc phô mai cứng.
Trứng tráng với hành tây
Món ăn tưởng chừng đơn giản này lại có công dụng vượt trội trong việc cải thiện chức năng cương dương. Việc bạn chế biến món ăn này như thế nào không quan trọng. Điều chính là nó chứa trứng gà hoặc trứng cút và rau xanh hoặc hành tây.
Cocktail sô cô la
Sô cô la nóng không có bất kỳ chất phụ gia nào luôn được coi là thức uống tăng cường ham muốn tình dục. Để ngăn ngừa các bệnh về tiết niệu, cũng như tăng cường khả năng cương cứng, nam giới nên ngậm một lát sô cô la đen hàng ngày.
Để chuẩn bị cocktail bạn sẽ cần:
- 50 g sô cô la (75%);
- 0, 5 ly sữa;
- cà phê nguyên chất 70ml;
- 1 muỗng cà phê. Sa mạc Sahara;
- 3 chiếc. thảo quả;
- hạt nhục đậu khấu.
- Đun nóng sữa.
- Thêm đường và sô cô la cắt nhỏ.
- Nghiền chuối trong máy xay.
- Tạo hỗn hợp cà phê, chuối và sữa sô cô la.
- Nêm bạch đậu khấu và hạt nhục đậu khấu.
- Đánh bại cho đến khi thắng.
- Đổ vào ly.
Nên uống loại cocktail này trước khi quan hệ tình dục. Bởi vì tất cả các thành phần của nó đều là sản phẩm giúp tăng hiệu lực. Sô cô la đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy hưng phấn và đạt cực khoái mãnh liệt hơn.
Sản phẩm cải thiện chức năng cương dương
Sản phẩm tăng cường sinh lực cho nam giới có thể tìm thấy ở bất kỳ gian bếp nào. Đây là những sản phẩm tự nhiên không chứa chất bảo quản hay thuốc nhuộm, không chứa lượng lớn cholesterol và có tác dụng tốt cho tiêu hóa..Đây là tất cảsản phẩm từ ong, đậu, rong biển, cà chua tươi. Nhưng không phải tất cả các sản phẩm thực phẩm làm tăng hiệu lực ở nam giới đều có tác dụng ngay lập tức.Những sản phẩm này bao gồm:
- rennet (dạ dày lạc đà);
- hàu;
- quả mọng (quả mâm xôi, quả việt quất);
- Hạt bí ngô;
- kumiss;
- cây củ cải.
Nhân tiện, lợi ích của củ cải đã được biết đến từ thời cổ đại. Cả củ cải luộc và hạt của nó đều là một phương thuốc giúp cải thiện khả năng cương cứng nhanh chóng.
Sản phẩm làm giảm hiệu lực
Chúng tôi đã tìm ra những gì tốt nhất để ăn để tăng cường hiệu lực. Bây giờ chúng ta hãy xem xét các loại thực phẩm làm suy giảm chức năng tình dục:
- Bia.Một trong những kẻ thù khủng khiếp nhất của sức khỏe nam giới. Thường xuyên uống bia đe dọa đàn ông do sự gia tăng nội tiết tố nữ - estrogen.
- Đường.Nếu một người đàn ông vượt quá lượng đồ ngọt tiêu thụ hàng ngày (tức là 6 muỗng cà phê đường), anh ta có thể phải đối mặt với vấn đề giảm hiệu lực.
- Sản phẩm bán hoàn thiện.Ngay cả một đứa trẻ cũng biết về sự nguy hiểm của mì ăn liền hoặc thịt cốt lết chỉ cần hâm nóng lại. Những thực phẩm như vậy có hại cho sức khỏe nam giới nói chung và khả năng sinh lý nói riêng.
- Chất béo chuyển hóa.Dầu rắn giá rẻ có tác động rất xấu đến sức khỏe nam giới. Chứa trong sốt mayonnaise, khoai tây chiên, bỏng ngô và các sản phẩm bánh kẹo công nghiệp.
Ăn chay ảnh hưởng đến hiệu lực như thế nào?
Ăn chay là từ chối ăn thịt có nguồn gốc động vật. Có khá nhiều người coi chế độ ăn chay là tiêu chuẩn. Thông thường, họ cho rằng việc kiêng thịt có tác động tích cực đến sức khỏe và đời sống tình dục của họ. Nhưng điều này có thực sự như vậy?
Sản phẩm chay để cải thiện tiềm năng ở nam giới - sự thật hay hư cấu? Thật vậy, từ quan điểm y học, việc thiếu chất béo động vật sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến việc sản xuất testosterone. Và hormone này, như bạn đã biết, chịu trách nhiệm về hoạt động của hệ thống sinh sản nam giới. Ngoài ra, thịt còn chứa các axit amin thiết yếu, độc đáo..
Trên thực tế, cuộc tranh luận về chủ đề ăn chay không hề lắng xuống. Những người ủng hộ và phản đối tranh luận quan điểm của họ khá tự tin. Chúng ta đừng đứng về phía nào, hãy để sự lựa chọn (chính xác điều gì tốt cho tiềm năng) vẫn thuộc về mọi người. Suy cho cùng, ăn chay không phải là điều tồi tệ nhất mà một người đàn ông hiện đại có thể làm được.